Henrik Fexeus con Catharina Enblad - Reload. L’arte di ritrovare energia e concentrazione in modo facile e veloce

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Published on Lunedì, 05 Maggio 2025 17:05

Scritto da Andrea Turetta

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Ti sembra che le tue giornate siano una maratona di cui non vedi il traguardo? Ti senti stressato o al limite del burnout e non sai come uscirne? Allora questo libro fa decisamente al caso tuo. Spesso ti viene detto che la soluzione migliore è rallentare e liberare spazio in agenda, ma la verità è che non vuoi smettere di dedicarti alle tue passioni, alle cose che ti fanno stare bene. In queste pagine, il mentalista Henrik Fexeus e la giornalista Catharina Enblad ti invitano a rivalutare la tua gestione del tempo: piuttosto che fermarti del tutto, è più utile trovare spazio per te stesso fra un’attività e l’altra, ricaricando le batterie un po’ alla volta. La sfida, insomma, non è fare meno, ma fare meglio, recuperando le energie per integrare nella tua routine sia il dovere che il piacere. Partendo dalle proprie esperienze personali e alternando interviste e test piscologici a piani giornalieri su misura, gli autori ti propongono moltissimi spunti pratici, semplici e veloci per ritrovare la motivazione e le energie – che si tratti di fare una camminata, di sperimentare la regolazione emotiva o di provare l’autoipnosi. Insomma, non ti resta che passare all’azione e scoprire qual è il reload giusto per te, per costruirti una vita appagante senza rinunciare a ciò che ami.

"Reload" è un manuale pratico e motivante pensato per chi si trova a vivere giornate frenetiche, sopraffatto dallo stress e alla ricerca di strategie efficaci per recuperare energia e concentrazione senza dover rinunciare alle proprie passioni. Gli autori, Henrik Fexeus, mentalista ed esperto di tecniche di comunicazione e pensiero, e Catharina Enblad, giornalista e professionista del benessere, combinano le rispettive competenze per offrire un approccio innovativo e accessibile.

Il punto di forza di questo libro è la sua filosofia: non si tratta di rallentare drasticamente o di eliminare impegni, ma di imparare a gestire meglio il proprio tempo e le proprie energie, inserendo piccoli momenti di cura e rigenerazione nella quotidianità. La proposta è quella di ottimizzare le risorse personali, facendo "meglio" e non "di più", attraverso tecniche semplici, rapide e facilmente applicabili.

Il testo si distingue per il suo approccio pratico e personalizzabile, che include interviste, test psicologici e piani giornalieri su misura. Questi strumenti aiutano il lettore a scoprire quale metodo di recupero energetico funziona meglio per sé, siano esse camminate, pratiche di regolazione emotiva o tecniche di autoipnosi. La varietà di suggerimenti e esercizi rende il libro utile anche come compagno quotidiano, capace di adattarsi alle diverse esigenze e stili di vita.

"Reload" è un volume che invita all’azione e alla riflessione, offrendo spunti concreti per migliorare la propria qualità di vita senza rinunciare alle passioni. È ideale per chi desidera un approccio equilibrato al benessere, basato su piccoli passi ma con grandi risultati. Se senti di essere in una fase di stanchezza cronica o di stress e vuoi imparare a ricaricare le energie in modo semplice e veloce, questo libro può diventare un valido alleato nel tuo percorso di crescita personale.

Autori:

Henrik Fexeus è un mentalista di fama internazionale, docente, conferenziere e performer. Dopo aver studiato Pnl, ipnosi e psicologia, è diventato un esperto di comunicazione non verbale rinomato in tutto il mondo. I suoi libri, tradotti in più di trenta lingue, hanno ottenuto numerosi riconoscimenti e hanno venduto oltre un milione di copie. Insieme a Camilla Läckberg, è autore di una trilogia thriller che ha come protagonista maschile un mentalista.

Catharina Enblad è una giornalista esperta di salute e benessere. E’ stata coporedattrice due riviste specializzate in problematiche legate allo stress. E’ responsabile del servizio stampa, redazione e sviluppo presso un’agenzia governativa svedese.

Henrik Fexeus, Catharina Enblad

Reload

Sonzogno Editori

pp. 224, 1° ed.

2025

Varia / Varia

9788845427695

16,00 euro

Per ulteriori info:

https://www.sonzognoeditori.it/libro/scheda-libro/4542769/reload